Abhyasa y vairagya en una práctica constante
En el sutra I.12, Patanjali une abhyasa y vairagya. Iyengar vuelve a estas dos ideas al explicar cómo se afianza la práctica y por qué el apego a un logro puede convertirse en una distracción.
Abhyasa y continuidad
El sutra I.13 relaciona abhyasa con el esfuerzo por mantener la estabilidad. El I.14 explica que la práctica se afianza cuando se mantiene en el tiempo con cuidado y atención. Una sesión satisfactoria por sí sola dice poco sobre cómo evoluciona la práctica. Podemos aprender más de aquello a lo que volvemos y de cómo nos acercamos a ello.
Vairagya y expectativas
Vairagya se refiere al debilitamiento del apego a los objetos de la experiencia. Imagina que en la última sesión te resultó fácil concentrarte. El deseo de recuperar esa sensación puede ocupar tu atención la próxima vez. En el capítulo XIII, Iyengar describe el apego a los logros como una dificultad incluso para quien tiene experiencia.
Un ejemplo cotidiano
Elige un momento que te resulte viable para una actividad conocida. Después, apunta si pudiste retomarla y qué observaste ese día. La nota es un ejemplo cotidiano de continuidad. Ayuda a distinguir la constancia de la valoración del resultado de una sola sesión.
Qué hace atenta una repetición
Una actividad conocida puede volverse mecánica aunque aparezca con regularidad en el calendario. Al hablar de abhyasa, Iyengar invita a observar cómo se repite la acción. Por ejemplo, si vuelves a una posición sentada que conoces, desde fuera puede parecer igual que antes. Cada vez puedes descubrir algo distinto sobre cómo distribuyes el peso o dónde se concentra el esfuerzo. Volver a la misma tarea ofrece un punto de referencia para percibir esas diferencias.
La diferencia entre un propósito y una exigencia
Una persona puede elegir una orientación para la práctica, como aprender a percibir el esfuerzo excesivo. Esa intención da una dirección a la atención. Exigir que cada sesión produzca una sensación determinada tiene otro efecto. La atención se dedica entonces a comprobar si llegó la experiencia deseada. Cuando la sensación pasa, la exigencia puede dificultar la observación de lo que ocurre. Vairagya ayuda a entender cómo conservar una intención y a la vez aflojar el apego a un resultado concreto.
Qué ocurre después de una interrupción
La continuidad se aprecia mejor a lo largo del tiempo que en un solo día. Un viaje o un cambio de horario puede interrumpir una rutina conocida. Volver quizá requiera elegir una versión más corta o sencilla de la actividad. Desde abhyasa, ese regreso forma parte de aprender cómo sostener la práctica. Desde vairagya, es posible atender a la sesión más sencilla tal como se presenta, aunque se sienta distinta de las anteriores.
Qué aclaran juntas
Abhyasa trata de aquello a lo que regresas y de cómo lo haces. Vairagya trata del espacio que ocupa el deseo de vivir una experiencia determinada.
Fuente
B. K. S. Iyengar. Heart of the Yoga Sutras.